9月グループレッスン&定休日

更新日:9月7日

定休日 9月1日(木)、9月19日(祝)

臨時スケジュール 9月23日(祝)

9月9日・16日(金)日中は養成コース開催のためスケジュール変更あり

9月13日(火)ゆつき先生お休みのためReformer9時⇒12時30分Hitomi・MSはあき先生代講



9月のグループレッスンスケジュール







☆9月新クラス☆

日替わりピラティス(毎週日曜日)

Tye4・・・ピラティス系クラス。NY発のエクササイズでゴム状の器具を体に装着してトレーニングを行います。初心者の方もご参加OKです。


Bodykey・・・ピラティス系クラス。自転車のサドルに似たプロップでエクササイズを行います。バランス系や腹筋系など様々なエクササイズがあります。初心者の方もご参加OKです。


Bodycombatソフトクラス・・・ニュージーランド発レズミルズが考案した総合格闘技系エクササイズボディコンバット。初めての方がご参加いただけるように前半15分はキックやパンチの練習をゆっくり丁寧に行います。後半30分はボディコンバットのプログラムを体験していただけます。ダイエットしたいけれど有酸素トレーニングは久しぶりで不安な方、軽く汗をかきたい方、ストレス発散したい方に。有酸素入門者の方、慣れている方でもフォームヲを確認したい方に。


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