マシンピラティス
パーソナルレッスン始めませんか?
Trial Lesson ¥3,000
パーソナルトレーニング
月謝プラン&チケット
レッスンは50分
Pilates Bodywork Studio
Concept
しなやかで強い バランスのとれた体づくり
理想的な体とは。「バランス」がとれていること。
バランスが崩れた体は痛みがおこりやすく美しい体でもなくなっていきます。
強いだけ。柔らかいだけ。そんなバランスの崩れた体になってはいけません。
Pilates Bodywork Studioでは基礎から体づくりを学んでいただいています。
ピラティスがただの流行りものではなく素晴らしいエクササイズであること。
他のトレーニングとはちがうということ。
解剖学を学んだ本当のピラティストレーナーのもとでピラティスを行えば
本当の効果が見えてきます。
お客様自身が筋肉の動きや関節の動きを学び感じていただけるようになること。
Pilates Bodywork Studioではそういった「本当のピラティス」を行っています。
ご質問はこちらから
Lesson
Pilates Bodywork Studio
ピラティス全マシンと空中エクササイズ完備のスタジオ
Cadillac
ピラティス最大のマシン「キャデラック」をはじめ、「リフォーマー」、「チェア」、「ラダーバレル」と全ピラティスをマシンをご用意しております。お客様に合わせて様々なピラティスマシンや空中系エクササイズ「シルクサスペンション」、「マスターストレッチ」などでレッスンをご提供させていただいております。キャデラックは座面が動かないためリフォーマーより比較的安全(一部を除き)であり、ピラティス初心者やシニアの方にもやりやすいマシンとなります。Pilates Bodywork Studioでは様々なプロップで皆様にピラティスの良さを実感していただきたいと持っています。
様々なリフォーマーレッスンで楽しく続けられる
Reformer
最近では少しずつリフォーマーのグループレッスンも増えてきましたが、基礎からしっかり学ぶならパーソナルトレーニングがおすすめです。呼吸、コアの意識の練習からしっかりと学んでいただくことでピラティスの効果が最大限に発揮されます。ボディワークスタジオでは運動初心者の方から、アスリートやスポーツ愛好者のパフォーマンス向上、シニアの健康づくり、腰痛や四十肩などの改善まで様々な目的の方においでいただいております。
Instructor
Pilates Bodywork Studio
初心者の方にも優しく
楽しく気軽に始められる続けられるよう、知識のあるインストラクターも優しく明るいメンバーです。
Real Pilates
Pilates Bodywork Studio
平らなお腹をつくる
ジョセフ ピラティス氏が考案した「マシンピラティス」はドイツで生まれ負傷兵のためのリハビリから始まった素晴らしいエクササイズです。
専用のマシンを使ったピラティスはニューヨークで花開き多くのダンサーやアスリートのコンディショニングで人気となり、その後セレブに愛されていきました。
ピラティス一番の効果はお腹が引き締まること。
胸式呼吸をしっかり学ぶことでお腹の奥にあるインナーマッスル「腹横筋」の収縮をコントロールし薄いお腹を目指すことができます。
ヒップを引き上げる
年齢の出やすいヒップライン。負荷をかけたスクワットでは同時に足も太くなっていまいます。ヒップアップに効果的な大殿筋とハムストリングの引き締め。
脚を太くしすぎないように運動神経を発達させてきかせたい部位にアプローチしていきます。
すらりとした二の腕
引き締まった背中をつくる
ダンサーのようなしなやかな体をつくるのが得意なピラティス。
軽負荷で行う筋力トレーニングとストレッチで筋肉を細く長く・・
新たな体作りをPilates Bodywork Studioで始めませんか?
FAQ
Pilates Bodywork Studio
よくあるご質問
体験レッスンについて
持ち物は何ですか?
チェックイン操作のためのスマートフォン、
ウエア、汗拭き用タオル、水をお持ちください。
ウエアは体にフィットしたものがおすすめです。ないようでしたら動きやすいものであれば大丈夫です。シューズの使用はお断りしております。滑り止め付きの靴下をお持ちでしたらお持ちください。ない場合は店内で販売もございますし、裸足でご参加いただいても大丈夫です。
何時にいけばよいですか?
レッスン開始15分前にお越しください。
スマートフォンを使ってご予約いただいた画面から「会員証」を表示させ、受付にあるタブレットにQRコードをかざしてください。
その後更衣室にロッカーやコートかけがございますのでお着替えください。
着替えないのですがロッカーを使用しないといけないですか?
ウエアをすでに着用されていてお荷物が少ない場合は、スタジオにお持ちいただいても結構です。荷物が多い場合は他のお客様のご迷惑になりますのでお荷物をロッカーにいれてください。
体験レッスンは1回だけですか?
1回のみとなります。
体験レッスンは何分ですか?
レッスン自体は50分程度となります。簡単なスタジオ案内をさせていただきますのでトータル60分程度となります。
入会金は必要ですか?
入会金は月謝プランの方のみ「プラン入会金」として頂戴しております。
チケットのお客様は必要ございません。
月謝プラン入会金無料キャンペーンはいつまで適用されますか?
体験日でなくても月謝プランご入会はしていただけますが、入会キャンペーンは通常体験レッスンのチェックイン後5時間までとなっております。この間ご入会クーポンがシステムに配布されますのでこのクーポンを使ってご入会手続きをお願いいたします。
それ以降は月謝プラン入会費用11,000円がかかってきます。
レッスンについて
妊娠中ですが利用できますか?
妊娠してから始めるピラティスはお勧めしませんが、妊娠前までのトレーニング経験が多い方、ピラティスが未経験でもお医者様でピラティスをすすめられたなどの方はご相談ください。
男性でも大丈夫ですか?
どなたでもご利用いただいております。
生理中でもできますか?
体調にあわせてプランニングさせていただきますので大丈夫です。
シニアでも大丈夫ですか?
健康で痛みがなければ60歳以上でも大丈夫です。慢性の痛みがある場合でもお医者様でマシンピラティスの許可がおりていればリハビリとしてプランニングさせていただきますのでご相談ください。
リハビリで通えますか?
過去にケガをされてすでに完治している場合は大丈夫ですが、現在まだ痛みがある、またはやや心配がある場合はお医者様でピラティスの許可をえているのであれば大丈夫です。
タトゥーをしているのですがダメですか?
お洒落でされていて小さめのものであればご利用していだけます。他のお客様が驚かれるような可能性がある大きいものや威圧的なデザイン等でしたら衣服で隠すなどのご協力をお願いします。暴力団関係の方はお断りしておりますのでご了承ください。
ご質問はこちらから
Our
Locations
名古屋市中区栄1丁目13-23HARVEY伏見5階
地下鉄伏見駅より徒歩5分
地下鉄大須観音駅より徒歩9分
MAIL: pilatesbodyworkstudio@gmail.co
お問合せはメール・公式LINEからどうぞ