自分の体を見つめ
健康的で美しい体を目指す。
Reformer
ピラティスマシン「リフォーマー」を使ったマシンピラティスレッスン。動くキャリッジに寝転んで不安定な中体幹と手足をバランスよく鍛えていきます。
■こんな目的の方に■
全身の筋力アップ・柔軟性向上
呼吸筋の強化・姿勢改善
バランスよい体づくり
Reformer Classical
・・・伝統的なムーブメント初中級(スタジオオリジナル)
Reformer Modern
・・・伝統的なムーブメント初中級(トレーナーオリジナル)
Reformer Advance
・・・伝統的なムーブメント中上級(トレーナーオリジナル)
Reformer Contemporary
・・・近代的なムーブメント初中級(スタジオオリジナル)
Reformer Workout
・・・近代的なムーブメント中上級(トレーナーオリジナル)
Cadillac Flow
ピラティス最大のマシン「キャデラック」を使ったレッスン。座面が動かないので船酔いしやすい方、不安定なマシンが怖い方にはこちらがおすすめです。
■こんな目的の方に■
全身の筋力アップ・柔軟性向上
呼吸筋の強化・姿勢改善
バランスよい体づくり
Cadillac Classical
・・・伝統的なムーブメント初中級(スタジオオリジナル)
Cadillac Modern
・・・伝統的なムーブメント初中級(トレーナーオリジナル)
Cadillac Advance
・・・伝統的なムーブメント中上級(トレーナーオリジナル)
Cadillac Workout
・・・近代的なムーブメント中上級(トレーナーオリジナル)
Suspension
１つのハンモックと２つのハンドルを使って行う空中系エクササイズ「シルクサスペンション」とマシン等を利用したピラティスレッスン。
※大阪店・京都店
■こんな目的の方に■
全身の筋力アップ・柔軟性向上
楽しく体を鍛えたい方
バランス感覚向上
Release Care
ストレッチポールやボール等を利用した筋膜のリリース、ピラティスマシンで柔軟性向上を行うクラス。
■こんな目的の方に■
筋膜リリース・柔軟性向上
呼吸筋の強化・姿勢改善
バランスよい体づくり
Jump to Burn
ピラティスマシンのジャンプボードを使ったマシンピラティスクラス。
※京都店・名古屋店・東京店
■こんな方に■
脂肪燃焼・体力アップ
呼吸筋の強化・心肺機能向上
敏捷性向上
Master Stretch
マスターストレッチやピラティスマシンを使って足裏の強化を行うクラス。
※大阪・名古屋店
■こんな方に■
偏平足、外反母趾、内反小趾の改善
柔軟性向上・姿勢改善
Waist Shape
お腹周りを重点的に行うポイントメイククラス。どなたでもご参加いただけます。
Hip Power
お尻周りを重点的に行うポイントメイククラス。どなたでもご参加いただけます。
Mat Pilates
ピラティスの基本を学ぶマシンを使わないクラス。ピラティスが初めての方や、慣れてきた時に改めて基礎を見直したいときにおすすめです。
■こんな方に■
ピラティスを基礎から始めたい
呼吸や背骨の動きなどを学びたい
体の動きに集中したい
Music Trampoline
暗闇で音楽にあわせてトランポリンを飛ぶ脂肪燃焼クラス。
※大阪店
■こんな方に■
ダイエット・ストレス発散
心肺機能向上
Body Combat
レスミルズが考案した総合格闘技系エクササイズ。キックやパンチで全身を動かす燃焼系プログラムです。
※大阪店
■こんな方に■
ダイエット・敏捷性向上
ストレス発散・心肺機能向上
