自分の体を見つめ
健康的で美しい体を目指す。
Reformer Flow
ピラティスマシン「リフォーマー」を使ったマシンピラティスレッスン。動くキャリッジに寝転んで不安定な中体幹と手足をバランスよく鍛えていきます。
■こんな目的の方に■
全身の筋力アップ・柔軟性向上
呼吸筋の強化・姿勢改善
バランスよい体づくり
Cadillac Flow
ピラティス最大のマシン「キャデラック」を使ったレッスン。座面が動かないので船酔いしやすい方、不安定なマシンが怖い方にはこちらがおすすめです。
■こんな目的の方に■
全身の筋力アップ・柔軟性向上
呼吸筋の強化・姿勢改善
バランスよい体づくり
Suspension
１つのハンモックと２つのハンドルを使って行う空中系エクササイズ「シルクサスペンション」とマシン等を利用したピラティスレッスン。
■こんな目的の方に■
全身の筋力アップ・柔軟性向上
楽しく体を鍛えたい方
バランス感覚向上
Release Care
ストレッチポールやボール等を利用した筋膜のリリース、ピラティスマシンで柔軟性向上を行うクラス。
■こんな目的の方に■
筋膜リリース・柔軟性向上
呼吸筋の強化・姿勢改善
バランスよい体づくり
Burn Agility
ピラティスマシンのジャンプボードやトランポリン等有酸素トレーニングが入ったマシンピラティスクラス。
■こんな方に■
脂肪燃焼・体力アップ
呼吸筋の強化・心肺機能向上
敏捷性向上
Foot Care
マスターストレッチやピラティスマシンを使って足裏の強化を行うクラス。
■こんな方に■
偏平足、外反母趾、内反小趾の改善
柔軟性向上・姿勢改善
Rebounder
暗闇で音楽にあわせてトランポリンを飛ぶ脂肪燃焼クラス。
※大阪本店のみ
■こんな方に■
ダイエット・ストレス発散
心肺機能向上
Body Combat
レスミルズが考案した総合格闘技系エクササイズ。キックやパンチで全身を動かす燃焼系プログラムです。
■こんな方に■
ダイエット・敏捷性向上
ストレス発散・心肺機能向上
