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Personal Training
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングでは、解剖学に基づいたピラティスをベースに「正しい体の使い方」や「正しい姿勢」を見直しながらトレーニングを行っていきます。グループレッスンや他ジム、自主トレなどでなかなか効果がでない等のお悩みがある方は是非パーソナルセッションをお選びください。楽しく効果が出て続けられるようにスタッフがサポートさせていただきます。お悩みや目的をお気軽にお聞かせ下さいませ。
Personal Training
猫背・反り腰・側彎等悪い姿勢が治る
ポッコリのお腹・下半身太りの改善される
すっきりと引き締まった筋肉をつける
腰痛・肩こり・生理痛・便秘などの不調改善
トランポリンを組み合わせダイエットも楽しく
ピラティスで美しい姿勢・美しい体
バタフライでは解剖学に基づいて、理想的な骨のアライメントから今の状態がどれだけずれているかを分析するところから始まります。骨のアライメントは筋肉の使い癖、片寄りでずれてきます。そのずれを調整するために筋肉の使い癖、片寄りをトレーナーがチェックしながらレッスンを進めていきます。
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