Silksuspension 1

​シルクサスペンション1（大阪北浜店）

初級　各クラス決まった流れで行います。

空中系が初めての方はこのクラスからご参加ください。

Silksuspension＋Bungee

シルクサスペンション​＋バンジー（大阪北浜店）

初級　各クラス決まった流れで行います。

強度★　難度★

Bodykey

​ボディキー

メンタルとフィジカルの両面を強化できるように設計された、静的・動的なフォームのメソッドです。基本的な特徴は自己規律、集中力、気づき、呼吸法、筋肉の調和、柔軟性、強化を指します。BodyKey®は立位・座位・伏臥位・仰臥位とあらゆるポジションでのトレーニングができます。

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Rebounder ～Trampoline

リバウンダー　～​トランポリン（大阪北浜店）

音楽にあわせてトランポリンを飛ぶクラス。体幹力・体力・持久力アップ。ダイエットにも効果的です。

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Middleクラス

強度★★　難度★★

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Redクラス

強度★★★★　難度★★★★

Silksuspension 1.5

シルクサスペンション 1.5（大阪北浜店）

空中系の体幹トレーニング。

少し慣れてきた方に。

筋力アップがとても早いエクササイズ。しっかり鍛えたい方、左右差をチェックしたい方にもオススメです。

MasterStretch

​マスターストレッチ（大阪北浜店）

イタリア製の専用靴を履いて行うバレエの動きをモチーフにしたクラス。バレエにも興味がある方に。

​※レッスンの際は靴下と室内用シューズをご用意ください。

★～★★　難度★～★★

Tye4

​タイフォー（京都四条烏丸店）

ニューヨーク発 背骨を整えるトレーニング
『 TYE4 タイフォー』
◇ ２Way stretch ２方向へのレジスタンスを常に維持し全身の伸びをつくる
◇ Strength center 体幹を強くし力みのないしなやかで綺麗なカラダに

アメリカで多くのピラティストレーナーを輩出する PhysicalMind InstituteNYCで開発され、
現在は Marika Molnar氏の指導の元、ニューヨークシティバレエでも取り入れられています。

BodyCombat

​ボディコンバット（大阪北浜店）

格闘技系エクササイズ。パンチやキックを連打して全身をひきしめ脂肪燃焼を行うクラス。体幹力アップ、敏捷性強化、コーディネーション能力の向上にも効果的。

​※レッスンの際は靴下と室内用シューズをご用意ください。

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強度★★～★★★★　難度★～★★