BUTTERFLY

Personal Training

パーソナルトレーニング

2021年2月より男性のお客様もご利用可能になりました（グループレッスンは女性専用クラス・男性OKクラスあり）

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本場ニューヨークのピラティスがベース

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バタフライでは解剖学に基づいて、理想的な骨のアライメントから今の状態がどれだけずれているかを分析するところから始まります。骨のアライメントは筋肉の使い癖、片寄りでずれてきます。そのずれを調整するために筋肉の使い癖、片寄りをトレーナーがチェックしながらレッスンを進めていきます。

 

butterflyピラティスの効果

 

• 猫背・反り腰・側彎等悪い姿勢が治る

• ポッコリのお腹・下半身太りの改善される

• すっきりと引き締まった筋肉をつける

• 腰痛・肩こり・生理痛・便秘などの不調改善

• トランポリンを組み合わせてダイエットも楽しく行える

• NYピラティスは華やかなので初心者や男性も楽しい

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バタフライでは「マットピラティス「リフォーマー」「シルクサスペンション」

「トランポリン」「マスターストレッチ」「ボディキー」「Tye４」等

様々なエクササイズを通して筋力アップと柔軟性向上を行いながらボディメイクを行います。

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有酸素トレーニングも組み入れられる

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​人気のトランポリンをメインにダイエットをお考えの方には有酸素トレーニングやHIITトレーニング等を取り入れることができます。バイクやランニングマシンではつまらなくてなかなか続かないものですが、お客様が飽きずに楽しみながら汗をかき、脂肪燃焼できるようなレッスンがバタフライのポイントです。

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