美姿勢＆ボディメイク
マシンピラティス専門スタジオ
Pilates Bodywork Studio
京都四条烏丸店
京阪烏丸駅より徒歩5分
地下鉄烏丸御池より徒歩５分
2023.秋OPEN！
マシンピラティス
グループレッスン始めませんか？
Trial Lesson ￥1,000
会員月謝プラン
Pilates Bodywork Studio
Concept
しなやかで強い バランスのとれた体づくり
理想的な体とは。「バランス」がとれていること。
バランスが崩れた体は痛みがおこりやすく美しい体でもなくなっていきます。
強いだけ。柔らかいだけ。そんなバランスの崩れた体になってはいけません。
Pilates Bodywork Studioでは基礎から体づくりを学んでいただいています。
ピラティスがただの流行りものではなく素晴らしいエクササイズであること。
他のトレーニングとはちがうということ。
解剖学を学んだ本当のピラティストレーナーのもとでピラティスを行えば
本当の効果が見えてきます。
お客様自身が筋肉の動きや関節の動きを学び感じていただけるようになること。
Pilates Bodywork Studioではそういった「本当のピラティス」を行っています。
ご質問はこちらから
Lesson
Pilates Bodywork Studio
ピラティス最大マシンをグループでできる画期的なスタジオ
Cadillac
ピラティス最大のマシン「キャデラック」はパーソナルトレーニングで主に使用するマシンです。大型で台数をあまり入れられないためグループレッスンを行っているところはほぼありません。ただキャデラックは座面が動かないためリフォーマーより比較的安全（一部を除き）であり、ピラティス初心者やシニアの方にもやりやすいマシンとなります。Pilates Bodywork Studioではこのキャデラックを使ったグループレッスンで皆様にピラティスの良さを実感していただきたいと持っています。
様々なリフォーマーレッスンで楽しく続けられる
Reformer
最近では少しずつ増えてきたリフォーマーのグループレッスン。ピラティスボディワークスタジオでは様々なレベルの他、柔軟性向上に特化したクラスや、ダイエットに効果的な有酸素をミックスしたクラスもご用意しています。
世界のピラティス系エクササイズを導入
Suspension
Burn Agility
Foot Care
ハンモックとハンドルを使った空中系エクササイズ「シルクサスペンション」や、専用の靴を履いて行う「マスターストレッチ」、トランポリン等様々な特別クラスも開催しています。
Instructor
Pilates Bodywork Studio
初心者の方にも優しく
楽しく気軽に始められる続けられるよう、知識のあるインストラクターも優しく明るいメンバーです。不安なことがあれば何でも気軽にはなしかけてくださいね。
Real Pilates
Pilates Bodywork Studio
平らなお腹をつくる
ジョセフ ピラティス氏が考案した「マシンピラティス」はドイツで生まれ負傷兵のためのリハビリから始まった素晴らしいエクササイズです。
専用のマシンを使ったピラティスはニューヨークで花開き多くのダンサーやアスリートのコンディショニングで人気となり、その後セレブに愛されていきました。
ピラティス一番の効果はお腹が引き締まること。
胸式呼吸をしっかり学ぶことでお腹の奥にあるインナーマッスル「腹横筋」の収縮をコントロールし薄いお腹を目指すことができます。
ヒップを引き上げる
年齢の出やすいヒップライン。負荷をかけたスクワットでは同時に足も太くなっていまいます。ヒップアップに効果的な大殿筋とハムストリングの引き締め。
脚を太くしすぎないように運動神経を発達させてきかせたい部位にアプローチしていきます。
すらりとした二の腕
引き締まった背中をつくる
ダンサーのようなしなやかな体をつくるのが得意なピラティス。
軽負荷で行う筋力トレーニングとストレッチで筋肉を細く長く・・
新たな体作りをPilates Bodywork Studioで始めませんか？
FAQ
Pilates Bodywork Studio
よくあるご質問
体験レッスンについて
持ち物は何ですか？
チェックイン操作のためのスマートフォン、
ウエア、汗拭き用タオル、水をお持ちください。
ウエアは体にフィットしたものがおすすめです。ないようでしたら動きやすいものであれば大丈夫です。シューズの使用はお断りしております。滑り止め付きの靴下をお持ちでしたらお持ちください。ない場合は店内で販売もございますし、裸足でご参加いただいても大丈夫です。
何時にいけばよいですか？
レッスン開始15分前にお越しください。
スマートフォンを使ってご予約いただいた画面から「会員証」を表示させ、受付にあるタブレットにQRコードをかざしてください。
その後更衣室にロッカーやコートかけがございますのでお着替えください。
着替えないのですがロッカーを使用しないといけないですか？
ウエアをすでに着用されていてお荷物が少ない場合は、スタジオにお持ちいただいても結構です。荷物が多い場合は他のお客様のご迷惑になりますのでお荷物をロッカーにいれてください。
体験レッスンは１回だけですか？
体験レッスンはお好きなレッスンを１回のみとなります。
体験レッスンは何分ですか？
体験レッスンは通常のレッスンにご参加していただきますので、レッスン自体は45分となります。レッスン後に簡単なスタジオ案内をさせていただきますのでトータル60～70分程度となります。
入会時のキャンペーンはいつでも適用してもらえますか？
体験日でなくてもご入会はしていただけますが、入会キャンペーンは通常体験レッスンのチェックイン後5時間までとなっております。この間ご入会クーポンがシステムに配布されますのでこのクーポンを使ってご入会手続きをお願いいたします。
それ以降はプラン入会費用11,000円がかかってきます。
レッスンについて
妊娠中ですが利用できますか？
グループレッスンはおすすめしておりません。プライベートレッスンでお問い合わせください。
男性でも大丈夫ですか？
女性のお客様が多いですが男性のお客様もご利用いただいております。
男性トレーナーも在籍しております。
生理中でも参加できますか？
体調がよければご参加いただいても大丈夫です。強度が低めのレッスンをおすすめします。
シニアでも参加できますか？
健康で痛みがなければ60歳以上でもご参加いただけますが、グループレッスンの特性上テンポが速く危険性も高いため、まずプライベートレッスンを体験受講してみてください。プライベートレッスンは公式LINEからのご相談も承っております。その際体の状況等をご連絡いただければ幸いです。
リハビリで通えますか？
過去にケガをされてすでに完治している場合は大丈夫ですが、現在まだ痛みがある、またはやや心配がある場合はプライベートをおすすめします。
ご質問はこちらから
Our
Locations
京都市中京区室町通六角下る鯉山町507
ランブラス室町六角地下102
阪急烏丸駅・地下鉄四条駅より徒歩5分
地下鉄烏丸御池より徒歩5分
MAIL: pilatesbodyworkstudio@gmail.com
当日緊急TEL: 075-201-5824
※お電話はレッスン前後15分のみ通話可
お問合せはメール・公式LINEからどうぞ
